Découvrez comment la SCAMDEN® peut transformer votre confiance en soi en abordant les racines inconscientes de vos perceptions, avec des explications concrètes et des conseils pratiques.
SOMMAIRE :
- Brève introduction sur l’importance de la confiance en soi.
- Présentation de la SCAMDEN® comme une méthode innovante pour améliorer la confiance en soi.
- Explication de la distinction entre la confiance en soi et la confiance en ses capacités.
- Description de la relation entre les expériences de l’enfance et la confiance en soi, focalisation sur les relations familiales.
- Description des tests, questionnements et outils utilisés dans la SCAMDEN® pour explorer les perceptions inconscientes.
- Importance de contourner le conscient pour accéder aux vraies émotions et croyances.
- Profondeur des séances SCAMDEN® et leur structure unique.
- Synchronisation des hémisphères cérébraux et régulation du système nerveux.
- Créer des espaces pour développer la confiance en soi
- Apprendre à écouter ses limites et savoir dire non avec bienveillance.
- Sortir du rôle Victime/Bourreau
- Récapitulatif des bienfaits de la SCAMDEN® et des outils, clés, conseils donnés pour la confiance en soi.
- Invitation à approfondir la confiance en soi … ! 😊
Introduction à la confiance en soi
La confiance en soi est un pilier essentiel de notre bien-être mental et émotionnel. Elle influence non seulement comment nous nous percevons mais aussi la manière dont nous interagissons avec le monde. La SCAMDEN®, une méthode centrée sur l’exploration des perceptions inconscientes formées durant l’enfance, offre des outils uniques pour renforcer cette confiance de manière profonde et durable.
Section 1 : Comprendre la Confiance en Soi à Travers la SCAMDEN®
La SCAMDEN® distingue la confiance en soi de la confiance en ses capacités ou de l’estime de soi.
La confiance en soi c’est j’ai confiance en l’ÊTRE que je suis. Je sais partager et communiquer avec authenticité sur l’Être que je suis en toute circonstance car je m’aime et accepte toutes les facettes de mon Être dans son entièreté.
Elle se construit dès la petite enfance de 0 à 7 ans et est en lien principalement avec notre première figure d’attachement (majoritairement : Maman). Ce que j’ai perçu consciemment et inconsciemment de ma relation avec elle. Comment me suis-je sentie aimée dans cette relation ? Comment ai-je vu, entendu, senti, ressenti cette personne s’aimer elle-même ? Quelles perceptions, croyances et programmations ai-je enregistrés de son existence, ses relations avec les autres, et moi-m ’aime ?
Section 2 : Méthodologie de la SCAMDEN® pour Renforcer la Confiance
La SCAMDEN® utilise des tests psychologiques et des questionnements ciblés pour dévoiler les liens souvent ignorés entre nos expériences passées et nos perceptions actuelles. Cela permet de révéler et de traiter des croyances inconscientes qui sabotent notre confiance en nous.
Il est important que comprendre quelles sont les programmations et mécanismes qui façonnent l’Être. Et bien souvent, nous avons conscience de certains d’entre eux mais nous en ignorons une bonne partie ! Avec des outils qui font le lien entre conscient et inconscient il est possible d’avoir une vue d’ensemble sur notre fonctionnement pour aller en profondeur se comprendre et faire les bons liens rapidement et simplement !
C’est une aide précieuse pour abaisser les barrières de protections auto-contrôlantes, les mécanismes de défenses, les peurs inconscientes de se révéler, de repenser à certains événements, les moments où l’on peut se mettre dans le déni par bénéfices secondaires ou simplement les défauts de mémoires … !
Section 3 : Techniques Spécifiques Utilisées avec la SCAMDEN®
Les séances de SCAMDEN® sont intensives. Elles durent 3 heures réparties en 3 moments clés :
- Faire les liens conscients et inconscients en problème de confiance en soi et Histoire de Vie ; pour conscientiser.
- Déprogrammation des émotions négatives et switch de perceptions sur le/les déclencheurs de ce manque de confiance en son Être.
- Amplification du bénéfique, moment cocooning et retour au présent avec toutes les clés en soi, pour soi et autour de soi.
Elles sont conçues pour synchroniser les hémisphères cérébraux, permettant un traitement plus efficace des informations traumatiques et une meilleure régulation émotionnelle. En incluant des stimuli sur les genoux on va activer les nerfs présents pour accompagner en profondeur et de façon naturelle le process du cerveau. En effet celui-ci a pour but de : trier, ranger, classer les informations – soit digérer les programmations négatives pour trouver des solutions et du bénéfique de façon simple et durable.
Section 4 : Conseils Pratiques pour Cultiver la Confiance en Soi
Développer la confiance en soi passe par plusieurs aspects tous essentiels et complémentaires. Et pour la cultiver voici quelques conseils pratique pour commencer :
- S’ouvrir, ce que j’appelle, des espaces. Cela signifie, des espaces physiques (dans un ou des lieux particuliers ; un temps qui est accordé à …). Mais aussi, des espaces émotionnels et énergétiques à l’intérieur de soi. Cela peut être aussi bien en thérapie que chez soi.
Ce sont des moments que l’on s’accorde dans un lieu qui est dédié à soi et dans lequel on va pouvoir s’explorer, attirer son attention à l’intérieur de soi, grâce à des outils et des méthodes qui nous aide à se découvrir et s’apaiser sur nos problématiques de vie, telle que la confiance en soi.
- Dans ces espaces, c’est l’occasion, par exemple, à travers de l’introspection et du journaling, de poser des questions telles que : qu’est-ce que j’aime en moi ? Quelles sont mes qualités ? Qu’est-ce que les autres apprécient et remarquent de moi ? A quel moment et dans quelles circonstances ?
Mais aussi …
Qu’est-ce que j’aime le moins chez moi ? Qu’est-ce que je n’aimerais pas que les autres voient, découvrent de moi ? A quelles parts blessées de moi cela me renvoie ? Quand ? Où ? Avec Qui ? Comment puis-je rassurer, aimer et unifier cette part de moi ?
- Apprendre à aimer son Être c’est développer l’Amour de soi à l’intérieur : nos émotions, nos charactères, toutes nos facettes de notre personnalité …
Et cela se diffuse à l’extérieur de soi : en prenant soin de son corps à travers le sport, la nourriture, l’habillement, les attentions tels que prendre le temps de se crémer, se faire masser, etc.
- C’est également apprendre à s’écouter et se respecter. Apprendre à écouter quelles sont nos limites, les communiquer simplement et facilement, les respecter et les faire respecter. Aussi cela passe par de l’écoute de ses émotions, de ses ressentis sur des moments qui peuvent nous paraître conflictuels mais aussi anodins. Avec des questions tels que : est-ce à 100% OK pour moi à ce moment ? Suis-je en accord avec ceci ? Et si la réponse est non quelles solutions s’offrent à moi pour que je puisse m’exprimer et trouver un accord qui me conviennent mieux ?
Avec moi-même, mon partenaire, mes enfants, ma famille, mes amis, mes collègues, mon patron …
- Bien évidemment apprendre à s’écouter et à dire non peut demander du temps, de l’entrainement et il est important de faire preuve d’indulgence avec soi-même dans ce parcours. Mais aussi, apprendre à écouter l’autre et a accepté ses propres limites et ses propres « non » ! Comment réussir à faire accepter les vôtres si vous ne percevez pas non plus celles de l’autre ?
- Sortir du mode victime/bourreau. En comprenant que TOUT ce que je vois, entends, sens, ressens et vis n’est PAS la réalité. Ce n’est QUE le reflet de mes perceptions et programmations inconscientes. Ici les questions à se poser c’est : qu’est-ce que cela m’apprend de moi-même ? Quel est mon message ? A quelle partie de moi cela me renvoie ? Et si cela m’amène des émotions et ressentis négatifs comment apaiser cette part blessée en moi avec moi-même ? Et cela commence par tous les Tips et les clés données ici dans cet article et en thérapie 😉
Conclusion :
La confiance en soi se développe au quotidien.
Apprendre à se découvrir et cultiver l’amour et l’acceptation de toutes les facettes de son Être c’est apprendre la confiance de soi.
Des méthodes intenses et profondes comment la SCAMDEN aide en offrant une voie puissante aux origines de la perception de soi pour une confiance en soi authentique et durable.
Chaque jour, se créer des espaces physiques, émotionnels et énergétiques avec les bons outils permet de mieux se découvrir.
C’est aussi, avancer sur le chemin de l’acceptation pleine et entière de son Être. Grâce à des temps d’introspection et l’appropriation de ses limites.
C’est trouver son équilibre dans sa relation à soi et les autres.
Pour découvrir comment la SCAMDEN® peut vous aider à transformer votre vie, prenez rendez-vous pour un appel découverte zoom gratuit ou inscrivez-vous à notre prochaine conférence mensuelle. Votre parcours vers la confiance en vous commence aujourd’hui !
Je suis Émilie Montet, j’accompagne les personnes dans l’Amour et la Valorisation de soi, au travers leur histoire et leurs parts d’ombres. À donner vie à toutes les parts d’eux m’aime. À inspirer et créer la vie qu’elles ont choisi. À se reconnecter à leur puissance intérieure À augmenter leur résilience émotionnelle pour une vie plus sereine. Détective de l’Âme, experte dans la libération des émotions négatives liées aux traumatismes et blessures émotionnelles.
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