Bienvenue sur mon blog, où nous plongeons dans l’univers complexe des émotions et explorons une approche différente de leur gestion. Découvrons pourquoi l’idée de « gérer » ses émotions peut parfois être un mythe, et comment une approche plus profonde peut transformer votre vie.
1. Les Émotions : Instinctives, Inconscientes, Inestimables
La gestion des émotions est souvent présentée comme une compétence à acquérir. Pourtant, il est crucial de comprendre que nos émotions sont instinctives, émergeant de manière inconsciente pour nous transmettre des informations neuro-émotionnelles importantes. Les étouffer ou les contrôler peut créer des tensions internes. Gérer nos émotions, c’est possible ?
Les émotions sont gérées par notre inconscient. Tout comme il gère nos automatismes biologiques et physiologique : respirer, réguler la température corporelle, … – Nous n’avons pas à y penser consciemment pour que ça fonctionne, et heureusement d’ailleurs ! – il gère également nos automatismes émotionnels.
Si les émotions, positives où négatives existent c’est pour une bonne raison ! C’est une réaction à une situation donnée qui nous apporte un message, qui nous envoie des clés pour que l’on puisse s’adapter à ce qui se passe à l’extérieur et que nous puissions vivre – survivre.
Exemple : lorsque vous ressentez de la peur c’est que votre cerveau a capté un danger – réel ou non – il vous envoie alors cette information pour que vous puissiez réagir. Votre émotionnel et aussi votre corps (palpitations, sueurs, …) envoient ces impulsions pour que vous puissiez créer du mouvement pour combattre ou fuir ce danger.
Lorsque l’on cherche à contrôler, refouler, renier ses émotions alors on entre en conflit direct avec notre instinct primitif. Et bien qu’on ait, peut-être, l’impression d’avoir réussi à les « dépasser », les « gérer », on s’aperçoit finalement rapidement qu’elles sont toujours présentes. Et qu’elles se manifestent peut-être autrement, ou encore plus violemment que la première fois, qu’elles ont plus d’impact encore, et des conséquences encore plus néfastes.
Ce à quoi l’on résiste persiste !
2. Se Libérer des Chocs du Passé : La Clé d'une Vie Sereine
Plutôt que de chercher à gérer les émotions, mon approche se concentre sur la libération des chocs et traumatismes du passé. En régulant le système nerveux, on ouvre la voie à une vie plus sereine et équilibrée. En comprenant que les émotions sont des indicateurs précieux, on peut apprendre à les accueillir plutôt qu’à les contrôler.
Prendre le temps de comprendre le message derrière l’émotion est à mon sens la base du travail. Pourquoi je ressens de la colère ? De la tristesse ? … Dans cette situation-là. Quelle part blessée de moi-même cela vient éveiller. A quel souvenir, personne, … cela me renvoie ?
Est-ce une information juste et véridique dans les faits ? Où est-ce ma blessure, mon traumatisme qui parle ?
Exemple : Je suis en colère contre mon patron qui n’a pas reconnu la valeur dans le travail fourni. Je me sens petite, inférieure, diminuée …
Mon inconscient m’envoie cette information et les impulsions émotionnelles et corporelles nécessaires, ici, pour que je m’affirme.
Si je le fais avec cette colère les conséquences peuvent être plus néfastes que bénéfiques. Si je ne dis et ne fais rien alors je rentre en conflits internes et je me sens toujours aussi mal, voire plus.
La question est : à quelle situation et avec qui me renvoie ce moment où je me sens dévalorisée, non reconnue, inférieure, … ?
Lorsque j’étais enfant j’avais l’impression de devoir prouver ma valeur si je voulais être aimée par mon père. Mais face à lui je me sentais souvent petite, non reconnue et donc je ressentais aussi beaucoup de colère.
Et finalement, dans cette situation avec mon patron c’est mon traumatisme qui parle.
Si plutôt que d’apprendre à gérer ma colère j’apprenais à apaiser ma blessure d’origine, alors je me sentirais naturellement valorisée, reconnue, appréciée… Consciemment et inconsciemment j’agirais différemment car ce ne serait plus le trauma qui serait en action mais simplement mon moi profond… Et mes relations – avec mon patron par exemple, seraient épanouies.
3. Des Outils pour une Vie Épanouie pour gérer ses émotions réellement
Avoir les bons outils et être accompagné dans ce processus ne garantit pas une vie sans problèmes, mais offre une perspective unique. Les épreuves sont vécues avec plus de sérénité, de créativité, de motivation, de confiance en soi et d’estime de soi. Il s’agit d’une transformation profonde qui transcende la simple gestion des émotions.
En effet, aller à la rencontrer de ses blessures émotionnelles peut sembler de prime abord désagréable. Cela peut faire peur. Plonger dans les profondeurs de son Être et repenser à des moments désagréables ne donne pas du tout envie !
Et pourtant, lorsqu’on est accompagné durant ce processus, avec des outils qui nous aide à :
- Conscientiser, se comprendre, faire les liens conscients et inconscients vis-à-vis de nos problématiques de vie actuelles, de nos émotions, de nos mécanismes psychologiques avec notre Histoire de Vie, nos parts d’ombre, nos blessures du passé
- Réguler le système nerveux trouver un juste équilibre entre le système nerveux sympathique (associé à la « réponse combat-fuite », qui pousse à réagir) et le système nerveux parasympathique (associé à la réponse repos, récupération et digestion).
Alors on peut voir, entendre, sentir, ressentir, goûter, apprécier et vivre des changements profonds et durable à l’intérieur de nous, pour nous et autour de nous, dans notre vie de tous les jours ! Finalement, c’est mieux et plus profond que de simplement gérer ses émotions.
4. Découvrez l'Accompagnement Personnalisé
Mon accompagnement vise à vous guider dans ce voyage de libération émotionnelle. À travers des séances individuelles approfondies et des conférences interactives, nous explorons les racines de vos émotions, vous permettant de vivre une vie plus épanouissante.
En savoir + sur l’accompagnement.
Les séances individuelles sont menées avec la Solution Complémentaire Active du Mieux-être par le Détachement des Emotions Négatives® – créée par Sandra Scala. Cette méthode permet de faire des liens conscients et inconscients entre nos problématiques de vie et notre Histoire de vie. Pour ensuite aller déprogrammer en profondeur des émotions, des perceptions et des croyances qui nous bloquent, nous entravent et nous empêchent d’avancer.
Pour découvrir le déroulé d’une séance c’est ici.
Les conférences interactives sont des moments d’échanges en présentiel où en groupe nous apprenons ensemble des outils concrets pour continuer le travail entamé durant les séances individuelles. C’est un apport qui vient satisfaire le mental avec des informations données pour vous autonomiser sur votre bien-être émotionnel. L’effet groupe est tout aussi important, aussi bien pour l’effet miroir qu’il procure que pour la construction de la conférence. En effet, je m’appuie sur vous, vos connaissances, vos demandes, vos envies, vos besoins pour créer et diriger ces conférences. Il est important de mettre en évidence que lors de ces moments d’échange vous pouvez vous autoriser à partager UNIQUEMENT ce qui est OK pour vous à ce moment-là. Et si vous souhaitez y participer sans rien dire lors de cet événement c’est aussi OK.
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